Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Супрун пояснил, что форма, в которой это полезно есть яйца


Опубликованно 05.12.2018 01:38

Супрун пояснил, что форма, в которой это полезно есть яйца

Супрун считает, что холестерин яиц не вреден.Исполняющий обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун продолжает развенчивать мифы о медицине, здоровье и здоровом питании. В этот раз Супрун на своей странице в Facebook объясняет, как нужно есть яйца чтобы получить максимальную пользу, сообщает Chronicle.info со ссылкой на 112.И. о. министра напомнил о том, что яйца содержат почти все витамины, железо, белок и здоровые жиры редко. Что касается холестерина, из-за присутствия которых в яйцах, они часто советуют отказаться, тогда Супрун напоминает, что холестерин в яйцах не делает их вредными. "Холестерин-это одна из разновидностей жиров. Он необходим для функции мозга, выработку гормонов, функцию, пищеварение и многие другие процессы", - говорит Супрун. В среднем яйцо содержит около 186 мг холестерина, и 62% от суточной стоимости, которая может колебаться от 100 до 300 мг, в зависимости от общего количества потребляемых калорий. Так, как есть яйца, чтобы получить максимальную пользу: Нужно кушать яйца всмятку или пашот. Яйца не нужно жарить или сырыми. Чтобы не съесть вместе с яйцами вредных продуктов, таких как бекон или сало. Это необходимо для того, чтобы не превышать норму потребления холестерина. См. также: Супрун объяснил, насколько опасен недостаток сна Вам нужно съесть яйцо вместе с другими полезными продуктами. С хлебом из отрубей, овощи, селедка, или подсолнечное масло. Такие продукты богаты клетчаткой и ненасыщенными жирами.



Категория: Здоровье

Супрун пояснил, что форма, в которой это полезно есть яйца


Написать комментарий

* Содержание комментария не должно содержать ненормативную лексику или отклонятся от норм морали и приличия. HTML-теги не поддерживаются. Комментарии, не имеющие отношения к содержанию новости, будут удаляться. Пользователи, злоупотребляющие терпением администрации, будут блокироваться.